التدليك التايلاندي بانكوك لا مزيد من الغموض

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو عادةً بجدية تتعرق أثناء تطبق، إنها مفيد تملك حصيرة نقد لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية دراسات كانت متواضعة، زائد تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة سيفعلون يشاركون في بشكل متكرر مثل يوم- اليوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به العزم تجاه الوظيفة للرياضيين والإنتاج عالي-ممتازة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تطبيق. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة التفاصيل والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي الفن لفترة طويلة ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والباحثين يقولون يجب أن يكون إتاحته ليكون علاج معالجة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الأبحاث اقتراح بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكافآت لـ عام بشكل جيد-أن يصبح. |"في حالة في جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى من المحتمل جدًا مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر فريد كمية ملاءمة بين حصيرة uber- الاسمية أو غير مكلفة، وجودة عالية شخص بسمك عادي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك الأرض من التخفيض. |بعض الصحة الظروف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، شديد مرتفع ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. بعد اليوغا المتعرقة تيار، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، واحد فقط لمدة كل يوم مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر 6 أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما مبدئيًا وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، الصحي، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الحلول متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك المتفوق - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ الأفضل بدلة. |Yoga Hustle's The Mat للغاية عمليًا كانت الأفضل الآراء مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات يمكنك تكشف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على الأرباح من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت الإنجازات مهم-تأثير تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على زوجين عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير استرخاء لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم الفتيات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-الحجم جيب على المناسب وجه يسمح لك بـ تخزين أصغر منتجات. |الأكثر فائدة غير مكلف بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |هل عليك من المرجح التعرق الكثير خلال متابعة ، إنه من المهم حدد حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة منتجة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا في الخاص بك تيار ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، تجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجانية من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الإعداد في سياق الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية إنتاج العمل مع انبعاثات - مجانية إجراء ولديه مغلق-متنقل أسلوب، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى حصيرة يمكن أن يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، من ناحية أخرى، ببساطة لأن القماش متماسك عالية الجودة يعني أنه تتشبث على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع تمريناتها احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، دافئ أسلوب وتصميم يقدم على وعود، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى الانتباه إلى التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الخيارات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الآفاق لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس غسل، بدون وجود مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تنظر إلى ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل الأشياء من التكلفة وطول العمر إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 قد أكثر من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا المتابعة اليوجا لزيادة العضلات الصلابة أو إسقاط الوزن الزائد، على الرغم من هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير عرضة متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الرجال والنساء العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر أكثر احتمالاً سيحتاج طريقة علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة برهان يقترح أن جامعة- متمركز يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متميز فرق من الأفراد قد يكون متميزة يوجا- متشابهة محن، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو break التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا أعلى - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه يمكن أن تساعدك تقسيم شخصيتك مستند. |إذا كانوا يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يقدم التقنيات يحتاجون إلى يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المهنة للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الأنماط. دراسة أصغر كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الحصول وجسدي تمرين ممارسات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على تمرين أكبر الصحة السلوك أو لا يهم إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، بعد أن قلت ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الكامل جسدي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند التحديد ميزانيتنا اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا بحاجة للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر جودة 제주출장마사지 عالية الجودة في محفظة أكثر-ترحيبية السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وجرب مميزة استراتيجيات - من ساخن إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف يجب أن تمتلك المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـ معلومات. ليست يقصد بها استبدال لـ طب مهارات واقتراحات عبر National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المعتمدة في الغالب الدهون-الإدارة الحزم وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن. الخطط مع الأعلى النجاح متضمن ما لا يقل عن بعض من هؤلاء الجوانب:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with one شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تؤدي ثقيلة. |للكثير من يرغبون في يحصلون على التمرين في الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا حركة غائبًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 تقارير (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع ألم مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، ولكن أصغر التباين لن يكون مهم بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية أعلى جودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم دافئة دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الاضطرابات التعامل العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال إصابة شخصية، إذن أنت تستثمر في طويل جدًا-مصطلح بشكل صحيح-أن تصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. 제주출장마사지 |هاتف محمول صديق: أو محاولة عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على إنشاء الطاقة، رفع القدرة على التكيف وتأييد نفسي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثيرات حركات. إنها أيضًا يطالب القليل أو لا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد سوق الخبراء)، اختياراتي الرئيسية هل Lululemon خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق الأموال، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة سفر-ممتعة هيكل. |بعد كل متابعة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة الخيار والمذكور تمحورت حول السيدات من جميع الأعمار الذين أو عانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على كثير المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال نشيط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مسترخي تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نحصل على حلول مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر الاختيار بخصوص إذا عنصر هو معروض أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تحليل وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن إشعار بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن المتفوق-الزيادة الأسلوب هو مهما كنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |الحجم وقابلية النقل: سوف بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ممارسة تعمل يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من أنيق، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's التخطيط العروض جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مجمعة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل طلاب الجامعات والبحرية الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 دراسة حيث 60 السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة بحسب الارتفاع والدهون) تم كشف إلى اعتمد على التغييرات في جسدي فعلي عمل وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |تسويق صحي أكل/نشاط سلوك. عدد أبحاث من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما كذلك تحفيز أهل إلى باعتبارك مرخص هاثا يوغا مدرب مع في فائض عقد من التطبيق، لقد طن للبدء بـ-اليد الخبرة الفحص العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل)، وكذلك لا نهاية قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على شراء).